골뱅이비빔면1 골뱅이 컵누들 비빔면 : 다이어트요리 골뱅이 소면이 아닌 컵누들 면을 활용한 다이어트 비빔면을 만들어 보자 골뱅이는 고단백, 저지방, 저칼로리 식품으로 히스친과 아연 성분이 들어있어 피부미용, 노화방지에 효능이 있으며 100g에 86kal의 낮은 열량으로 다이어트 시 영양보충 음식으로 좋다. 재료는 골뱅이 한캔,컵누들한개 곁들일 야채 조금 (컵누들 면이 아닌 곤약면을 사용해도 좋다) 컵누들은 뜨거운 물을 부어 익혀준 다음 물기를 제거해준다. 컵누들 면이 익을 동안 곁들일 야채도 준비해 준다. 골뱅이는 식품첨가물 제거를 위해 찬물에 살짝 헹구어 준비한다. (골뱅이 230g한캔은 165 kal이다) 다이어트 요리인만큼 비빔장도 저칼로리 비빔장을 사용하도록 하자!! 준비된 재료를 모두 접시에 담아주고 저칼로리 비빔장을 뿌려주면 오늘의 골뱅이 컵누.. 2022. 8. 30.