복숭아1 복숭아 영양성분 효능 종류 복숭아는 도자(桃子)라고도 불리며 장미과에 속하는 복숭아나무의 열매를 말한다. 원산지는 중국으로 실크로드를 통해 동서양으로 전파 되었다고 한다. 복숭아의 칼로리는 100g 기준 약 34 kal로 수분과 식이섬유가 많고 지방이 적어 다어어트에 좋은 과일로 손꼽힌다. | 복숭아 효능,영양성분 복숭아에 포함된 아스파르트산은 체내 피로 물질인 활성산소화 콜레스테롤, 암모니아 등을 배출하고 피로물질이 유발하는 염증을 억제해 주는 역할을 한다. 무기질이 풍부해 피로해복에도 도움이 된다. 멜라닌 생성을 억제하는 효능이 있어 피부 미용에 도움이 된다. 복숭아의 베타카로틴 성분은 세포 노화를 억제하고 활성 산소를 제거하는 작용을한다. 복숭아에 많이 들어있는 구연산, 사과산, 주석산, 유기산은 비타민과 함께 독소 피로물질.. 2022. 8. 24.